Истерики, усталость и «не хочу в школу»: что происходит с ребенком в сентябре

Дети в школу, виски в колу.

Первые дни учебного года часто вообще проходят очень даже приятно. Ребенок радостно бежит в школу с новым рюкзаком, встречает друзей, которых не видел все лето, хочет рассказать им все новости, обсудить, кто и как изменился за лето, а еще есть это особенное удовольствие от чистых тетрадей, новых ручек и карандашей, которые пока никто не потерял и не погрыз.

Если ваша собственная школа не была местом постоянного страха, буллинга или каких-то тяжелых переживаний, то, возможно, вы и сами помните это ощущение. Даже если вы не просыпались первого сентября с мыслью «Боже, как же я соскучилась по математике», встретить друзей после лета, обсудить, кто где был, кто как вырос и что это за новая учительница пришла к нам в школу, для многих было вполне радостным опытом.

Родители в этот момент тоже часто довольно воодушевлены. Конечно, особенно если ребенок идет в первый класс, есть волнение, потому что хочется понять, как всё будет, понравится ли учитель, найдет ли ребенок друзей, сможет ли нормально справиться с новым режимом. Но параллельно где-то в голове уже понемногу выстраивается прекрасный план: вот сейчас он пойдет в школу, и я наконец смогу спокойнее работать, организую свой день, запишусь на йогу, встречусь с подругой, а может быть, даже начну пить кофе, пока он еще горячий.

Первая неделя обычно еще и не самая тяжелая в учебном смысле. Дети знакомятся, вспоминают правила, получают учебники, учителя что-то объясняют, все понемногу входят в ритм, и может казаться, что всё складывается прекрасно.

А потом одним прекрасным утром ваша звездочка смотрит на вас и говорит: «Мама, я больше в школу не пойду».

И вот здесь родительская психика тоже иногда демонстрирует довольно интересные способы адаптации к реальности. Если ребенок не хочет идти в школу после первых нескольких дней или недель учебы, это само по себе еще не означает, что произошло что-то катастрофическое.

Кто-то за несколько секунд доходит от «ребенок сегодня не хочет в школу» до «Боже, я вырастила ленивого человека, который ничего не захочет делать, ничего не добьется и через десять лет будет жить где-нибудь под мостом». Другая крайность звучит примерно так: «Так, всё понятно, его точно обижают, одноклассники ужасные, учитель ужасный, нужно срочно идти и всех там разорвать на куски».

И вот здесь неплохо сделать вдох носиком, выдох ротиком и сначала разобраться, что именно происходит с вашим ребенком, потому что вполне возможно, что ничего катастрофического с ним не случилось. Он просто адаптируется. Адаптация ребенка к школе как раз какое-то время может выглядеть совсем не так красиво и спокойно, как хотелось бы родителям.

Что на самом деле наваливается на ребенка в сентябре

Нам, взрослым, многие вещи в школьной жизни могут казаться совсем несложными. Ну что такого, нужно немного раньше проснуться, прийти в школу, посидеть на уроке, послушать учителя, выполнить задание, не перебивать, запомнить, что завтра физкультура, а еще как-то договориться с одноклассниками и желательно не потерять половину канцелярии к среде.

Но проблема не в том, что какая-то одна из этих задач чрезвычайно сложная. Проблема в том, что ребенку приходится адаптироваться к большому количеству изменений одновременно.

Меняется режим сна и отдыха, увеличивается когнитивная нагрузка, нужно дольше концентрировать внимание, запоминать инструкции, переключаться между разными предметами, учитывать правила разных учителей, договариваться со сверстниками, находить свое место в группе, выдерживать оценивание, сравнение, собственные ошибки, разочарования и еще множество маленьких вещей, каждая из которых по отдельности кажется взрослому мелочью.

Но их много, и происходят они одновременно.

Причем это касается не только первоклассников. Ребенок, который идет в пятый, седьмой или девятый класс, прекрасно знает, что такое школа, но после нескольких месяцев более свободного летнего режима ему всё равно нужно заново входить в систему, где есть конкретное время подъема, уроки, домашние задания, социальные правила и много того, что он не выбирает сам.

И здесь важно помнить, что эта перемена происходит не в тот момент, когда ребенок однажды утром проснулся и сказал: «Ну всё, мамочка, я достаточно отдохнул, теперь хочу дисциплины и алгебры». Просто наступил сентябрь, и система снова заработала.

Если вы переезжали, вы примерно знаете, как это ощущается

Вспомните себя, дорогие родители. Для тех, кто живет в эмиграции или имеет опыт переезда, есть довольно понятная аналогия.

Даже если эмиграция была желанной, даже если вам нравится страна и вы сами приняли решение переехать, первое время вы постоянно тратите энергию на вещи, о которых раньше вообще не задумывались.

Где здесь продают нормальное молоко, как оплатить счет, как найти врача, как работает общественный транспорт, нужна ли машина, где искать квартиру, куда звонить, если что-то сломалось, как записаться к стоматологу, что такое «сувлаки», где купить гречку, которую дома вы покупали совершенно автоматически.

Если вы еще и начинали работать в новой среде, добавляется коллектив, новые правила, другой способ коммуникации, и даже если компания та же самая, люди и контекст всё равно могут быть новыми.

И ни одна из этих задач сама по себе не выглядит катастрофой. Но когда их одновременно двадцать или тридцать, к вечеру вы можете быть полностью вымотаны, хотя вроде бы вагоны не разгружали.

С ребенком происходит очень похожая вещь. Не потому, что школа обязательно плохая или ребенок не способен справиться, а потому, что сама адаптация требует много энергии.

Какие реакции в первые недели могут быть нормальными

На этом фоне ребенок может сильнее уставать, стать раздражительнее, плакать из-за вещей, на которые раньше реагировал спокойнее, чаще протестовать, говорить, что ему всё не нравится, не хотеть никуда идти после школы или просто хотеть больше времени проводить дома.

У кого-то может ухудшиться концентрация, кто-то начинает хуже засыпать, а кто-то, наоборот, хочет спать больше. Может измениться аппетит, иногда появляются головные боли или боли в животе, и это не обязательно означает, что ребенок что-то придумывает, потому что напряжение вполне может проявляться через тело. Так иногда может проявляться и стресс у ребенка из-за школы, особенно пока он только входит в новый ритм.

Дети реагируют по-разному в зависимости от темперамента, возраста, общей нагрузки и того, как именно их нервная система справляется со стрессом. Кто-то больше грустит, кто-то злится, кто-то начинает спорить со всеми вокруг, а кто-то просто очень устает и хочет, чтобы от него все отстали.

Можно провести простую аналогию со спортзалом. Если вы десять лет не тренировались, а потом в один прекрасный понедельник решили, что сегодня качаем ноги, руки, спину, пресс, ягодицы и еще всё, что успеем до закрытия зала, то на следующий день вы, скорее всего, немного охренеете от крепатуры.

И эта крепатура не означает, что спорт вреден или что ваше тело сломалось. Просто вы дали ему нагрузку, к которой оно еще не успело адаптироваться.

Примерно так же и ребенок. Еще совсем недавно этот прекрасный расслабленный человек мог сидеть себе на пляже, купаться, гулять, читать книжку или смотреть в свой телефончик, если родители не относятся к категории чрезвычайно осознанных, а теперь он внезапно должен вставать в определенное время, собираться, приходить в среду, где много правил и людей, что-то слушать, что-то запоминать, как-то себя вести и еще желательно учиться.

И здесь важно не делать вывод, что рамки плохие. Дисциплина нужна, школа тоже вполне может быть хорошей, но это всё равно рамки, к которым ребенку нужно заново приспособиться.

Почему в школе ребенок прекрасный, а дома устраивает концерт

Есть еще один момент, который особенно удивляет родителей. Учитель говорит: «У вас такой замечательный ребенок, спокойный, вежливый, слушает, прекрасно себя ведет», а вы смотрите на него и думаете: «Вы точно сейчас о моем ребенке говорите?»

Потому что этот замечательный ребенок приходит домой и за первые двадцать минут успевает поссориться с вами из-за обеда, домашнего задания, младшего брата, не того стакана и самого факта существования человечества. Истерики после школы или резкие вспышки злости дома могут особенно удивлять, если учителя при этом описывают совершенно другого ребенка.

Если вспомнить время, когда ребенок был совсем маленьким, многие родители уже видели что-то похожее. Мама оставляет малыша с бабушкой, няней или подругой на несколько часов, возвращается и слышит, что всё было прекрасно: ребенок играл, ел, смеялся, никого не терроризировал.

А потом мама заходит в квартиру, и начинаются два часа скандалов и истерик.

И дело не обязательно в том, что мама что-то делает неправильно. Часто причина как раз в том, что рядом с ней безопасно.

Дети довольно хорошо считывают социальные правила и прекрасно понимают, с кем и как можно себя вести. В школе ребенок может весь день держаться, то есть контролировать свои реакции, соблюдать правила, реагировать на учителя, договариваться с одноклассниками, сдерживать часть импульсов и еще что-то пытаться учить на фоне всего этого.

А когда он приходит домой, психика получает возможность немного отпустить контроль, потому что здесь свои люди, здесь знакомо, здесь безопасно, здесь меня всё равно любят.

И всё накопленное за день иногда выливается именно на самых близких.

Нам это может не нравиться, но, если быть честными, мы, взрослые, иногда делаем почти то же самое. Можно весь день быть профессиональным, вежливым, спокойно разговаривать с коллегами и клиентами, ни на кого не рычать, а потом прийти домой и начать фыркать на родных из-за чашки, которая стоит не на том месте, и на детей, которые почему-то именно сегодня решили задать двадцать вопросов одновременно.

Причем у взрослого уже значительно больше возможностей контролировать импульсы и регулировать свое состояние, тогда как у ребенка эти механизмы еще формируются. Он постепенно научится лучше понимать, что с ним происходит, называть эмоции словами, не выливать всё сразу на близких и находить другие способы сбрасывать напряжение.

Но пока иногда это выглядит именно так.

Когда это уже может быть не просто адаптация

Конечно, не нужно любые сложности объяснять фразой «да это просто адаптация, подождем».

Здесь важно смотреть на продолжительность, интенсивность реакции и, главное, на то, становится ли ребенку со временем хотя бы немного легче.

Если прошло несколько недель, а состояние не становится лучше или даже ухудшается, ребенок регулярно жалуется на сильную головную боль или боль в животе перед школой, появились выраженные проблемы со сном или едой, он сильно замыкается в себе, почти постоянно находится в подавленном настроении даже в выходные или начинает бояться какого-то конкретного человека или ситуации, здесь уже стоит разбираться внимательнее.

То же касается ситуаций, когда отказ идти в школу становится постоянным и очень интенсивным или когда вы видите, что состояние ребенка не просто неприятное, а действительно сильно влияет на его повседневную жизнь.

Тогда стоит, кроме разговоров с ребенком, при необходимости поговорить с учителем, а иногда обратиться к психологу, чтобы понять, что именно происходит.

Потому что задача не в том, чтобы на каждое «не хочу в школу» реагировать паникой, но и не в том, чтобы всё игнорировать.

Ребенок не обязан адаптироваться красиво, спокойно и так, чтобы взрослым было удобно. У кого-то этот процесс проходит очень мягко, кто-то несколько недель ворчит, кто-то плачет, кто-то объявляет всей семье, что система образования себя исчерпала, и само по себе это еще не означает, что что-то пошло ужасно не так.

Важнее не требовать идеальной реакции, а попытаться увидеть, что именно сейчас ребенку тяжело и постепенно ли он с этим справляется.