В поисках дзена
Если вам на минуточку показалось, что внутреннее спокойствие можно найти только на ретрите, в медитации или где-нибудь высоко в горах, у меня для вас плохая (а может, всё-таки хорошая) новость.
Самое серьёзное испытание на эмоциональную устойчивость ждёт совсем не там. Платить бешеные деньги и ехать за тридевять земель вовсе не обязательно, достаточно выйти на обычную детскую площадку.
Instagram пестрит рекламой ретритов. Туры, йога-марафоны. Можно ещё полежать на гвоздях, съездить в какое-нибудь «место силы» или отправиться медитировать в горы.
И всё это вроде бы для того, чтобы обрести дзен, найти внутреннее спокойствие и чувство свободы.
Но...
Всё это всё-таки ерунда по сравнению с обычной детской площадкой.
Именно среди песочниц, формочек и качелей прячется тот самый долгожданный дзен. Правда, щедро присыпанный тоннами чужих оценок.
Представьте обычную площадку возле дома или детскую комнату в торговом центре.
Собрание весьма уважаемых дам и господ возрастом примерно от двух до восьми лет. И почти каждый из этих почтенных граждан находится под неусыпным присмотром мамы, папы или бабушки.
Представили?
И тут начинается.
— Почему в шапке?
— Почему без шапки?
— А прививки вы делали?
— Посмотри, как вырядилась. Прямо как на подиум.
— Вон та ребёнку голову не помыла.
— В телефоне сидит.
— Курит.
— С пивом.
— Ребёнка чипсами кормит.
— А та только пророщенными семенами. Ну, или брокколи.
И так далее.
Одним словом, причин докопаться до ближнего всегда найдётся целый вагон.
И маленькая тележка в придачу.
Так вот, друзья.
Настоящий дзен — это когда сидишь на той самой площадке.
Щёлкаешь семечки.
Или ешь те самые пророщенные зёрна.
Твой ребёнок бегает в шапке или без, в штанах навыворот или вообще непонятно в чём.
И тебе глубоко, искренне, по-хорошему всё равно, кто сидит рядом с пивом, кто с брокколи, а кто смотрит на тебя так, будто оценивает каждый сантиметр твоего живота или сумку, купленную на распродаже.
Вот это и есть дзен.
Желаю вам такого крепкого, непробиваемого, жирненького дзена, чтобы даже самые ярые любители раздавать «ценные» советы не смогли его поколебать.
А если уже совсем серьёзно...
В этом контексте я бы перевела слово «дзен» как глубокое принятие себя и этого мира, внутреннюю устойчивость и способность выдерживать социальное давление. Как понимание собственных и чужих границ.
Чужое мнение никуда не исчезнет.
Люди оценивали, оценивают и будут оценивать. Всегда найдётся кто-то, кто точно знает, как вам правильно воспитывать ребёнка, одеваться, есть, работать или жить.
Внутреннее спокойствие приходит не тогда, когда окружающие перестают критиковать.
Вы по-настоящему успокоитесь тогда, когда примете всё это вокруг. И особенно всё то, что происходит внутри вас.
Именно этому мы постепенно учимся в терапии: замечать чужие голоса, но не позволять им управлять собственной жизнью.
Если вам нужна помощь на этом пути, приходите на бесплатную ознакомительную встречу.
Что-нибудь обязательно придумаем.